环境往往比意志力更持久。
早晨优先级策略对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
通勤阅读策略不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
晚间作息常识和他人协作时,口头约定不如写在共享清单里。
周末拉伸攻略对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
健康更新常识不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
工作日补水注意没有附件也不影响阅读,把正文看完就能用。
工作日备忘方法把做法告诉同事或家人,互相提醒更轻松。
周末骑行原则这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。