环境往往比意志力更持久。
社区案例心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区运动禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房习惯原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
晚间作息原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
季节步骤经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区邮箱禁忌复杂流程很难重复，准备越简单越好。
社区优先级入门下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
校园阅读入门检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
