复杂流程很难重复，准备越简单越好。
健康工具策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
数字学习经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
工作日休息注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
出行休息技巧对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
家庭消费策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
清单先把范围收小，再谈效率。
亲子复盘建议先把范围收小，再谈效率。
亲子骑行经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
