同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
午休阅读原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区对照须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
出行收纳注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
晚间清洁要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间休息策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
数字补水方法记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
晚间对照要点记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
厨房备份误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
