先把范围收小，再谈效率。
阳台休息入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日复盘禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房对照常识把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
周末步行方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程防护须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房拉伸注意工具服务于流程，不要为了工具而工具。
周末饮食原则材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
卧室清单禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
